Der Neue Wiesentbote

Am Sonn­tag, 5. Mai, geht es von 9.30 bis 12.30 Uhr bei einem Kurs­an­ge­bot der Volks­hoch­schu­le Bay­reuth in den Wald, um bewusst Ent­span­nung zuzu­las­sen und sich in Acht­sam­keit zu üben. Beim Wald­ba­den wer­den die Schön­hei­ten der früh­lings­haf­ten Natur genos­sen. In Japan wird Wald­ba­den bereits seit Jahr­zehn­ten prak­ti­ziert, dort ist es eine staat­lich aner­kann­te Maß­nah­me zur Gesund­heits­prä­ven­ti­on. Die Teil­neh­men­den tref­fen sich in einer klei­nen Grup­pe. Nach einer kur­zen Ein­füh­rung tau­chen sie gemein­sam in die wohl­tu­en­de Wald­at­mo­sphä­re ein. Bewuss­tes, absichts­lo­ses Schlen­dern beglei­tet sie wäh­rend des gesam­ten Wald­ba­des. Zwi­schen­durch ver­weilt man immer wie­der und wird ein­ge­la­den zu Ent­span­nungs- und Acht­sam­keits­übun­gen, sanf­ten Bewe­gun­gen und krea­ti­vem Gestal­ten. Das hilft aus dem Gedan­ken­ka­rus­sell aus­zu­stei­gen und das Gefühl von „Weg­sein“ aus dem All­tag kann sich einstellen.

Bei Gewit­ter oder Sturm fällt der Ter­min aus, eine Infor­ma­ti­on erfolgt durch die Kurs­lei­te­rin. Die Teil­nah­me erfolgt auf eige­ne Gefahr. Ver­bind­li­che Anmel­dun­gen sind bis Mon­tag, 29. April, online unter www​.vhs​-bay​reuth​.de oder unter der Tele­fon­num­mer 0921 50703840 möglich.