Der Neue Wiesentbote

Stür­ze ver­mei­den und die Gang­si­cher­heit erhöhen

Stür­ze sind bei älte­ren Men­schen häu­fig eine Fol­ge man­geln­der Bewe­gung. Mit zuneh­men­dem Alter erhöht sich meist das Sturz­ri­si­ko, weil Fähig­kei­ten wie Kraft, Gleich­ge­wicht, Beweg­lich­keit, Ori­en­tie­rung und Reak­ti­ons­ver­mö­gen schwin­den. Die Angst vor dem Sturz führt dann oft zu noch weni­ger Bewegung.

Das Ange­bot der Prä­ven­ti­ons­kur­se zielt dar­auf ab, durch Gleichgewichts‑, Beweg­lich­keits- und Dehn­übun­gen sowie Koor­di­na­ti­ons­trai­ning beweg­li­cher zu wer­den und Stür­ze zu ver­hin­dern. Aber auch der Spaß an der Bewe­gung und der Aus­tausch mit Gleich­ge­sinn­ten kommt nicht zu kurz.

Die Kur­se fin­den 1‑mal pro Woche statt, Dau­er jeweils 90 Minu­ten, und wer­den von zer­ti­fi­zier­ten Trai­ne­rin­nen des TV48 Coburg e.V. durch­ge­führt. Sie beinhal­ten neben den prak­ti­schen Übun­gen auch einen theo­re­ti­schen Teil. Ins­ge­samt umfasst ein Kurs sechs Ter­mi­ne. Der erste Kurs star­tet am 20. März 2024 im Haus am See und ein wei­te­rer Kurs beginnt ab 2. April 2024 im Treff zur Ken­ne­dy Anlage.

Die Prä­ven­ti­ons­kur­se zur Sturz­pro­phy­la­xe sind gem. §20 SGB V. von der Zen­tra­len Prüf­stel­le Prä­ven­ti­on (ZPP) zer­ti­fi­ziert. Da jedem gesetz­lich Ver­si­cher­ten zwei Prä­ven­ti­ons­kur­se pro Jahr zuste­hen, bezu­schus­sen die gesetz­li­chen Kran­ken­kas­sen Prä­ven­ti­ons­kur­se mit bis zu 80 % der Kurs­ge­büh­ren. Die Kosten für Selbst­zah­ler betra­gen 60 Euro.

Kurs 1

• Haus am See, Karl-Türk-Str. 39, 96450 Coburg
• Ter­mi­ne: 20.03., 27.03., 03.04., 10.04., 17.04., 24.04., jeweils von 9.00 – 10.30 Uhr
• Anmel­dung im Haus am See: 09561 892580.

Kurs 2

• Treff zur Ken­ne­dy Anla­ge, Dr.-Walter-Langer-Straße 22, 96450 Coburg
• Ter­mi­ne: 02.04., 09.04., 16.04., 23.04., 30.04., 07.05., von 14:00 Uhr bis 15:30 Uhr
• Anmel­dung im Treff zur Ken­ne­dy Anla­ge: 09561 705380.

Eine vor­he­ri­ge Anmel­dung für einen der Kur­se ist erfor­der­lich. Die Kur­se wer­den durch das Pro­jekt „Im Alter AKTIV und FIT leben (AuF­le­ben)“ geför­dert und durch den TV48 Coburg in Koope­ra­ti­on mit der Stadt Coburg, Sozia­les Bera­tungs­zen­trum, durchgeführt.