Der Neue Wiesentbote

Kei­ne Lust auf lang­wei­li­ge Advents­ka­len­der? Mit dem Online-Ange­bot „24 Aus­zei­ten im Advent“ der VHS Bam­berg Stadt macht das War­ten wirk­lich Spaß – und tut oben­drein rich­tig gut. Die bei­den Dozen­tin­nen Hei­di Krin­ner und Anke Lang haben 24 Kurz­me­di­ta­tio­nen zum Anhö­ren erstellt, die ab dem 1. Dezem­ber täg­lich indi­vi­du­ell abge­hört wer­den kön­nen. 24 ein­fa­che Übung aus Fel­den­krais, Qi-Gong, Medi­ta­ti­on und inspi­rie­ren­den Tex­ten, um ent­spannt durch den Dezem­ber zu kommen.

Eben­falls Ent­span­nung ver­spricht der Online-Kurs „Mit Yoga ins Wochen­en­de“ mit Dozen­tin Maria Selt­zer. Am Frei­tag, 4. Dezem­ber, heißt es von 17.30 bis 19.30 Uhr: den All­tag los­las­sen und gelas­sen ins Wochen­en­de gehen. Infos und Anmel­dung online unter www​.vhs​-bam​berg​.de oder unter Tele­fon 0951/87–1108.