Kurs in Bind­lach: “Fit durch den Win­ter mit Rücken Qi-Gong und pro­gres­si­ver Mus­kel­ent­span­nung”

Beson­ders in der kal­ten Jah­res­zeit füh­len sich vie­le müde, schlapp und erschöpft. Der Rücken und die Gelen­ke sind nicht so beweg­lich wie in den Som­mer­mo­na­ten und machen Pro­ble­me? Dazu kom­men noch ande­re Stress­fak­to­ren. Wie man mit all dem bes­ser umge­hen kann, ver­mit­telt Heil­prak­ti­ker Klaus Mais­el in einem 8wöchigen Kurs ab Don­ners­tag, 6. Febru­ar.

Er bie­tet dar­in lockern­de und ent­span­nen­de Qi-Gong Übun­gen, sowie Pro­gres­si­ve Mus­kel­ent­span­nung und das Erler­nen von unter­stüt­zen­den Aku­pres­sur-Punk­ten. Die weich flie­ßen­den und spe­zi­ell abge­stimm­ten Qi-Gong Übun­gen kön­nen wie­der zu mehr Beweg­lich­keit und Lebens­freu­de ver­hel­fen. Qi Gong ist auch beson­ders zur prä­ven­ti­ven Gesund­erhal­tung gut erlern- und anwend­bar. Die pro­gres­si­ve Mus­kel­rel­ak­ti­on kann inne­re Ruhe und Balan­ce zusätz­lich unter­stüt­zen und zu mehr Resi­li­enz ver­hel­fen. Mit­tels der Aku­pres­s­ur­tech­nik gibt es eine wei­te­re Mög­lich­keit, sich selbst in ver­schie­den­sten Lebens­si­tua­tio­nen etwas Gutes zu tun. Inner­halb der kurz­wei­li­gen ein­ge­bau­ten Theo­rie­blöcke wer­den stress­be­ding­te Kör­per­re­ak­tio­nen erklärt und Mög­lich­kei­ten zum Gegen­steu­ern an die Hand gege­ben.

Eine Anmel­dung für den Kurs ist unter Tel. 09208/86 08 oder per Email an HP-​Kurse-​Maisel@​gmx.​de erfor­der­lich. Unko­sten­bei­trag: 90,-. Die Ter­mi­ne fin­den jeweils von 19.30 – 21 Uhr im Gemein­de­haus, Kirch­platz 1, 95463 Bind­lach statt. Wei­te­re Infor­ma­tio­nen unter www​.ebw​-ober​fran​ken​-mit​te​.de.