Neu­er Kurs im Bam­ba­dos: Floatfit®

Das Bam­ba­dos wei­tet sei­ne Ange­bots­pa­let­te an Was­ser­sport­kur­sen im Sport- und Fami­li­en­bad aus und nimmt Float­fit® ins Pro­gramm auf. Am 5. und 6. Janu­ar laden die Stadt­wer­ke Bam­berg alle Bam­ba­dos-Gäste zum Aus­pro­bie­ren ein. Am 17. Janu­ar fin­det der Kurs dann regel­mä­ßig statt.

Bei dem neu­sten Fit­ness­trend wer­den klas­si­sche hoch­funk­tio­nel­le Kör­per­ei­gen­ge­wichts-Übun­gen wie Lie­ge­stütz, Knie­beu­gen, Situps auf eine im Was­ser schwim­men­de Mat­te – die sog. Aqu­a­Ba­se® – ver­legt. So ent­steht ein extrem effek­ti­ves Work­out mit hohem Fun-Fak­tor. Durch inten­si­ves Inter­vall­trai­ning auf unsta­bi­lem wei­chem Unter­grund wird gelenk­scho­nend die Tie­fen­mus­ku­la­tur gestärkt, die Kon­di­ti­on und Beweg­lich­keit erhöht, der Gleich­ge­wichts­sinn geschult und die all­ge­mei­ne Kör­per­hal­tung ver­bes­sert. Abge­run­det wird das Trai­ning durch Mobi­li­täts- und Dehnübung.

Bevor das Trai­ning ab 17. Janu­ar als regu­lä­res Ange­bot im offe­nen Kurs­pro­gramm Ein­gang fin­det, laden die Stadt­wer­ke Bam­berg am 5. Janu­ar von 15 bis 17 Uhr und am 6. Janu­ar zwi­schen 10 und 12 Uhr sowie 15 und 17 Uhr zum Schnup­pern ein. Eine Anmel­dung zum Pro­be­trai­ning ist nicht notwendig.

Ab 17. Janu­ar fin­det der Kurs dann regu­lär immer don­ners­tags um 19.30 Uhr und sonn­tags um 9 Uhr statt. Die Anmel­dung ist jeder­zeit und bis einen Tag vor dem gewünsch­ten Ter­min tele­fo­nisch unter 0951 77–5111 oder direkt an der Bam­ba­dos-Kas­se möglich.

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