Der Neue Wiesentbote

Es lohnt sich, mit dem Rau­chen auf­zu­hö­ren. 20 Minu­ten nach der letz­ten Ziga­ret­te sin­ken Puls und Blut­druck wie­der auf nor­ma­le Wer­te. Nach 24 Stun­den nimmt das Risi­ko, einen Herz­in­farkt zu bekom­men, bereits leicht ab. Und fünf Jah­re nach dem Rauch­stopp ver­rin­gert sich die Gefahr, an Lun­gen­krebs zu erkran­ken. „Die AOK bie­tet Rau­chern ver­schie­de­ne Hil­fen, mit dem Tabak­kon­sum auf­zu­hö­ren“, so Peter Weber, Direk­tor von der AOK Bam­berg-Forch­heim. Wer sich ger­ne per Inter­net mit Gleich­ge­sinn­ten aus­tau­schen oder Exper­ten Fra­gen stel­len möch­te, kann dies unter www​.aok​.de im Rat­ge­ber­fo­rum „Nicht­rau­chen“ tun.

Auf dem Weg zum Nicht­rau­cher bie­tet die AOK in Forch­heim ab 12. Juni einen Rau­cher­ent­wöh­nungs­kurs an. Der Kurs besteht aus acht Grup­pen­stun­den und einer Tele­fon­sprech­stun­de mit einem fest­ge­leg­ten Rauch­stopp-Tag, ohne dass zuvor der Tabak­kon­sum redu­ziert wird. Die Teil­neh­mer wer­den von einem erfah­re­nen Trai­ner umfas­send auf den Rauch­stopp vor­be­rei­tet. Anschlie­ßend erhal­ten sie wei­ter­hin vom Trai­ner inten­si­ve Unter­stüt­zung, rauch­frei zu blei­ben. Neue Bewäl­ti­gungs­stra­te­gien redu­zie­ren zusätz­lich das Rück­fall­ri­si­ko. Der Kurs fin­det jeweils diens­tags und don­ners­tags von 18:45 bis 20:15 Uhr in der AOK-Geschäfts­stel­le Forch­heim (Lösch­wöhrd­str. 3) statt. Anmel­dun­gen sind mög­lich unter Tel. 09191 7252–22 oder direkt im Inter­net unter www​.aok​-gesund​heits​kur​se​.de (Web­code BF01RE01).