AOK bietet Einstieg in eine neue Trendsportart
„Reaktiv Training“ kräftigt Muskeln und strafft Bindegewebe
Für Fitnessbegeisterte gibt es jetzt eine interessante Alternative zum Nordic Walking: Reaktiv Walking, ein effektives Ausdauer- und Körpertraining mit Handgeräten. „Statt der Stöcke kommen Hanteln zum Einsatz, die mit einem speziellen Granulat gefüllt sind,“ so Dorothea Hilgert, Dipl. Sportlehrerin bei der AOK in Bamberg. Durch Hin- und Herschwingen wird das Granulat beschleunigt und abgebremst. Das kräftigt nicht nur die oberflächlichen Muskeln, sondern trainiert auch die Tiefenmuskulatur und das Bindegewebe.
Wie beim Nordic Walking ist auch hier die richtige Technik wichtig. Um das Reaktiv Training gleich von Beginn an richtig zu erlernen und einzuüben, hat die AOK Bamberg es in ihr neues Kursprogramm aufgenommen. Das AOK Reaktiv Training ist abwechslungsreich, und es kann sowohl drinnen als auch draußen ausgeübt werden. „Wir bieten daher das AOK Reaktiv Training in zwei Varianten an: AOK Reaktiv Walking in der freien Natur und AOK Reaktiv Fitness im Trainingsraum“, ergänzt Hilgert.
Weitere Informationen und Kursanmeldung zum AOK Reaktiv Walking oder zur AOK Reaktiv Fitness bei Dorothea Hilgert, Tel.: 0951 9336–243 und unter www.aok-gesundheitskurse.de.
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