Der Neue Wiesentbote

Etwas für sei­ne Gesund­heit tun ist anstren­gend, lang­wei­lig und teu­er? Mit ihren Gesund­heits­an­ge­bo­ten beweist die AOK, das dies ein Vor­ur­teil von gestern ist. Der Mix aus Bewe­gungs­kur­sen, Ernäh­rungs­work­shops und Ent­span­nungs­trai­nings bie­tet wirk­lich für jeden etwas – von Jung bis Alt und das auch noch direkt vor Ort. So macht Gesund­heit Spaß und es wird ganz ein­fach, sein Leben gesün­der zu gestalten.

Fit und beweglich

Wer sich mehr bewe­gen möch­te und dazu pro­fes­sio­nel­le Unter­stüt­zung sucht, ist bei den AOK-Kur­sen genau rich­tig. Sport­lich aktiv sein för­dert nicht nur das Wohl­be­fin­den, son­dern stei­gert die Aus­dau­er und man bleibt ein­fach beweg­li­cher. Ein unver­zicht­ba­rer Garant für Fit­ness im täg­li­chen Leben. Zu den Bewe­gungs­kur­sen gehö­ren neue Ange­bo­te wie das Gesund­heits­wan­dern oder „AOK Reak­tiv Rücken“ und „AOKar­dio“ genau­so wie die alt­be­währ­ten Ange­bo­te Nor­dic Wal­king und Reak­tiv Walking.

Gelas­sen bleiben

Wie man die inne­re Balan­ce fin­det – und damit den Anfor­de­run­gen in Beruf und Pri­vat­le­ben bes­ser gewach­sen ist – zei­gen die AOK-Ent­span­nungs­kur­se. Sie rei­chen von Auto­ge­nem Trai­ning, Blitz­ent­span­nung und Hatha Yoga über Pro­gres­si­ve Ent­span­nung bis hin zu Qi Gong und Tai Chi.

Für Inter­es­sier­te liegt das aktu­el­le Gesund­heits­pro­gramm Herbst/​Winter 2015 in jeder AOK-Geschäfts­stel­le aus. Nähe­re Infor­ma­tio­nen zu den Kurs­an­ge­bo­ten und Anmel­dung tele­fo­nisch unter 0921 288–604 oder im Inter­net unter www​.aok​.de/​b​a​y​e​r​n​/​k​u​rse.