Der Neue Wiesentbote

Die Volkshochschule Bayreuth bietet ab Dienstag, 8. Mai, jeweils von 9 bis 10 Uhr, einen Fitnesskurs für alle an, die kraftvoll durch den Sommer kommen wollen. Der Kurs im Gymnastikraum 1 des Sportzentrums läuft bis Ende Juli. Er legt den Akzent auf die vielseitige körperliche Beanspruchung mit dem eigenen Körpergewicht und mit verschiedenen Hilfsmitteln (Theraband, Bälle, Stäbe). Neben Kardio-, Ausdauer- und Konditionsübungen werden die Tiefenmuskulatur und die Beweglichkeit gestärkt. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf den Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht, die zur Stabilisierung des Rumpfes und einem besseren Körpergefühl führen. Zur Abrundung gibt es Übungen aus Yoga und Pilates, um die Muskeln zu dehnen und die Beweglichkeit zu erhöhen. Der Kurs richtet sich besonders an bewegungsfreudige Teilnehmer, der Schwierigkeitsgrad kann aber individuell angepasst werden. Eine Anmeldung ist online unter www.volkshochschule-bayreuth.de möglich, für weitere Informationen steht die Volkshochschule unter Telefon 0921 50703840 zur Verfügung.