AOK Bamberg-Forchheim: Kurs „RelaxKids“ hilft beim Stressabbau
Nach jüngsten Umfrageergebnissen fühlt sich jedes vierte Kind im Alter von sieben bis neun Jahren bereits gestresst. Dabei gilt die Schule als Stressfaktor Nummer eins. Kinder, die wissen, wie sie sich entspannen können, sind seltener gestresst. „Hier setzt das Kursprogramm ‚RelaxKids’ an, das Anti-Stress-Training für Acht- bis Zehnjährige“, so Dorothea Hilgert, Diplomsportlehrerin der AOK-Direktion Bamberg. Bei sieben spannenden Gruppentreffen lernen Schüler der 3. und 4. Jahrgangsstufe im Rahmen eines Kurses, stressige Alltagssituationen besser zu bewältigen. Wichtig dabei ist, dass sich die Kinder wohlfühlen und Spaß haben. Das bringt sie schnell weg vom Stress, stärkt die persönlichen Ressourcen und vermittelt natürliche Lebensfreude mit Gleichaltrigen. Gemeinsam lernen sie Stressauslöser zu erkennen, Stresserlebnisse mitzuteilen und wirksame Bewältigungsstrategien anzuwenden. „Kindgerechte spielerische Elemente und Comics, Phantasiereisen und Entspannungsübungen bieten begleitend Spaß und Erholung“, so Nachname.
So werden „Stressies“ zu „Relaxies“
Im Sinn der Nachhaltigkeit ist die Beteiligung der Eltern mit einer Elterninformationsveranstaltung vorgesehen. Hier erfahren sie mehr über Stressauslöser und Wege zur Stressbewältigung, aber auch, wie sie als Eltern ihre Kinder aktiv auf dem Weg zum entspannten ‚RelaxKid’ unterstützen können.
Ausgewählte Bausteine von RelaxKids können auch in Schulen flankierend zum Unterricht eingesetzt werden. Voraussetzung ist eine Einweisung von Lehrern oder pädagogischen Fachkräften in das Programm.
Entwickelt wurde das Trainingsprogramm von namhaften Wissenschaftlern gemeinsam mit Experten der AOK Bayern. Nähere Informationen gibt es bei Dorothea Hilgert unter der Telefon-Nummer: 0951 / 9336 243. Im Internet findet man unter www.aok-gesundheitskurse.de weitere Infos.
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