Kurs­an­ge­bot der AOK „Sicher, aktiv und mobil“ – nächs­ter Kurs in Mug­gen­dorf (Wie­sent­tal)

Jeder Drit­te über 65 stürzt nach Schät­zun­gen von Exper­ten ein­mal im Jahr. Um Sturz­ri­si­ken vor­zu­beu­gen, bie­tet die AOK eine Sturz­prä­ven­ti­on für zu Hau­se woh­nen­de Senio­rin­nen und Senio­ren an. Der Kurs beinhal­tet Balance­trai­ning mit funk­tio­nel­len und spie­le­ri­schen Übun­gen in klei­nen Grup­pen sowie ein Kraft­trai­ning mit Gewichts­man­schet­ten. Bei einem lang­sa­men Bewe­gungs­tem­po wer­den abwech­selnd Übun­gen zur Kräf­ti­gung der Bei­ne und Arme durchgeführt.

Der nächs­te Kurs fin­det ab Don­ners­tag, 08.03. um 19:30 Uhr in Wie­sent­tal (Pra­xis für Gesund­heits­sport und Sport­the­ra­pie, Mug­gen­dorf, Forch­hei­mer Stra­ße 8) statt. Anmel­dung und Infor­ma­tio­nen unter www​.aok​-gesund​heits​kur​se​.de oder tele­fo­nisch unter 09194 7356–11.